Kategorija Sportas

Mini batutas ir sąnarių pažeidimai
Sportas

Mini batutas ir sąnarių pažeidimai

Mini batutai yra lengvai ant jūsų sąnarių. „Photodisc“ / „Photodisc“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kas yra geriau: mini batutas ar didelis batutas? 2 Grįžtamasis Vs. Elipsiniai treniruotės 3 faktai apie tai, ar nereikia dėvėti sandalų, kad būtų galima treniruotis 4 verpimas ir bėgimo takelis ant kulkšnių ir blauzdų Mini tramplinas, dar vadinamas atsilenkimu, yra viliojantis mankštos pratimas.

Skaityti Daugiau

Sportas

Kambarinių futbolo batų pranašumas

Pasinaudokite visais pranašumais ir padėkite kamuoliuką ten, kur norite. „Comstock“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Teniso ir raketbolio batai 2 Kodėl reikalingi boulingo batai? 3 Apie skirtingus sportinių batelių padų tipus 4 Kuo skiriasi sprinto bėgimo takeliai ir ilgo nuotolio bėgių smaigai?
Skaityti Daugiau
Sportas

Kintamos krepšinio laikymo taisyklės

Prieš pradedant 1981 m. Kintamojo turėjimo taisyklę, šuolių kamuoliai buvo įprasti per visas rungtynes. „Comstock“ / „Comstock“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Futbolo išbandymo veikla 2 Pradedančiųjų teniso dvejetų taisyklės 3 Krepšinio taisyklės, kaip patraukti kamuolį iš įsibrovėlių praeiviui 4 Ar centras gali pagauti futbolą?
Skaityti Daugiau
Sportas

Aerobika nėščia

Pratimų klasė nėščioms moterims gali padėti jums atlikti reikalingą mankštą. „Jupiterimages“ / „BananaStock“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 bėgimas 34 savaitėms nėščioms 2 rekomendacijos nėščiosioms mankštintis 3 kasdien darydamos 30 minučių kardio 4 mankšta kam nors 35 savaitėms nėščioms praeities kartoms gydytojai patarė nėščioms moterims vengti mankštos nėštumo metu, bet dabar mes žinome, kad aerobikos pratimai nėščioms moterims suteikia daug naudos.
Skaityti Daugiau
Sportas

Standžių velenų lygintuvų pranašumai

Pro golfo žaidėjai, turintys greitas sūpynes, paprastai naudoja standžios formos lygintuvus. Jamie „Squire“ / „Getty Images“ Sportas / „Getty“ vaizdai Susiję straipsniai 1 Mažo klubo galvos greičio golfo klubai 2 Golfo veleno sukimo momentas Vs. „Flex 3“ 5 geležies sūpynės greitis, palyginti su vairuotojo greičiu 4. Skirtumas tarp plataus ir siauro golfo klubo golfo klubų Golfo žaidėjai, ieškantys šiek tiek daugiau atstumo, gali atrodyti lankstesni.
Skaityti Daugiau
Sportas

Kokie yra blokuojančio golfo griebtuvo naudojimo pranašumai?

„Tiger Woods“ pasinaudojo blokuojančia rankena, kad laimėtų 14 pagrindinių čempionatų. Steve'as Graysonas / „Getty“ vaizdai, sportas / „Getty“ vaizdai Susiję straipsniai 1 Tinkamas dešiniojo rankos golfo žaidėjo rankena 2 Teisinga piršto padėtis, norint laikyti teniso raketę 3 Rytietiškų versijų pranašumai. Žemyno rankena „Tennis 4“ klijuotojui padeda centro formos figūrėlės?
Skaityti Daugiau
Sportas

Kaip pritvirtinti nešiojamą krepšinio tikslą

Nešiojami krepšinio lankstai leidžia žaisti beveik bet kur. „Jupiterimages“ / „Photos.com“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 priemonė „BMX Vairo rankenėlės“ 2 Įdiekite krepšinio lentą ant garažo 3 Susikurkite savo kūno svorio treniruotes su skriemuliais 4 Padėkite ant rankos gimnastikai Neatmeskite galimybės žaisti draugišką krepšinio žaidimą. nes negalite įdiegti nuolatinio krepšinio lanko - vietoj jo įdiekite nešiojamąjį lanką.
Skaityti Daugiau
Sportas

Rankų pratimai, siekiant padidinti žingsnio greitį

Jei kartosite greitas aikšteles, veiksite efektyviau ranką. „Getty“ vaizdai / „Digital Vision“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Tinklinio nustatymo mankšta 2 Vienos beisbolo praktikos idėjos 3 Ką veikia beisbolo spjaudymas, kai jį išmetate? 4 Ar praleisti golfo kamuoliukų smūgiai daro įtaką vairuotojui „Clubhead“ greičiui?
Skaityti Daugiau
Sportas

Ar kulkšnių sargai yra geri ar blogi bėgikams?

Čiurnos apsaugos priemonės riboja judėjimą kulkšnies sąnaryje. „Spike Mafford“ / „Photodisc“ / „Getty“ vaizdai. Susiję straipsniai 1 Teisinga kojos padėtis bėgiojant 2 Ar sprinteriai nešioja kojines? 3 Kokie yra bėgimo batų pranašumai? 4 Kaip turėtumėte nusileisti ant kojų bėgiodamas? Čiurnos įtvarai, dar vadinami kulkšnies įtvarais, yra prietaisai, dėvimi aplink pėdą ir blauzdą, siekiant apsaugoti kulkšnies sąnarius.
Skaityti Daugiau
Sportas

Tinklinio jėgos ir kondicionavimo treniruotės namuose

Šokimo pratimai gali pagerinti kūno kūno galią. „Goodshoot“ / „Goodshoot“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Pagrindinės treniruotės minkštojo futbolo žaidėjams 2 Izometrinių pratimų, skirtų sprinto greičiui, pavyzdžiai 3 Plimometriniai pratimai tenisui 4 Elastinio vamzdžio pratimai golfininkams Žaidimas, kuriame reikia atlikti tikslus, greitus ir sprogstamus judesius, tinklinis reikalauja fizinio pasirengimo, apimančio keletą. treniruočių tipai - jėga, plyometriškumas ir lankstumas.
Skaityti Daugiau
Sportas

Vidutinis teniso žaidėjo bėgimo atstumas

Žaisk aktyvų žaidimą ir bėk į kiekvieną kamuoliuką, kad įveiktum įveiktą atstumą. Ryanas McVay / „Digital Vision“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Teniso teismo nuostatai 2 Oficialios trumpos versijos teniso taisyklės 3 Teniso kortų paviršiaus palyginimas 4 Teniso skirtumai tarp profesionalų ir mėgėjų Kai girdite apie miško kirtimą, paprastai galvojate apie bėgikus.
Skaityti Daugiau
Sportas

Vidutinis mylios laikas „Pro“ dviratininkui

Vidutinis profesionalių kelių dviratininkų greitis yra neįtikėtinas. Ryanas McVay / „Digital Vision“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Ar vieno greičio kalnų dviratis sudegina daugiau kalorijų? 2 Dviračių su kalnais ir kreiseriais skirtumas 3 Geriausias dviračių tipas žvyrkeliais 4 „Comfort Vs. Kreiserio dviračiai Ar kada susimąstysite, kaip jūsų dviračių greičio ir įgūdžių rinkinys susidurs su tais, kurie užsidirba pragyvenimui reikalingiems dviračiams?
Skaityti Daugiau
Sportas

Koks yra vidutinis žmogaus plaukimo greitis?

Kuo daugiau odos uždengsite kostiumu, tuo mažiau odos temps. Stefanas Gosatti / „Getty Images“ pramogos / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kas yra padorus plaukimo laikas 100 mln. 2 baseinai ir vandenynai „Fitness“ 3 pirštais - atviri. Uždarytas plaukimui 4 siaurėjantis ir smarkiai plaukiantis Greitis, kuriuo vidutinis žmogus gali plaukti, priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip plaukiko būklė, plaukimo eiga, nuo to, ar plaukikas plaukia viršuje, ar po vandeniu, o atvejis, kai dirbate su srove ar nuo jos.
Skaityti Daugiau
Sportas

Koks yra vidutinis paauglių merginos bėgimo greitis?

Moterys paauglės sprinterės gali naudoti energiją kaip paauglės vyrai. „Stockbyte“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kas yra geras bėgimo tempas moterims, vyresnėms nei 40 metų? 2 Kas yra „Bantam“ futbolas? 3 Ar bėgimo takas leidžia jums greičiau? 4 100 metrų strategijos Palyginti su moterimis, paauglės mergaitės turi daugiau naudos, kai reikia nuplėšti lenktynių trasą.
Skaityti Daugiau
Sportas

Kokiame amžiuje prasideda olimpiniai gimnazistai?

Norėdami pasiekti olimpinį akiratį, gimnazistas turėtų pradėti treniruotis nuo 2 ar 3 metų amžiaus. Siri Stafford / „Lifesize / Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Pagrindinis treniruočių armijos svoris ir MEPS svoris 2 apie plunksnos boksą 3 Kiek moterys gali spausti? 4 plaukimo pamokų vedimo idėjos Gimnastika yra sportas, kuriuo vaikai gali mėgautis nepaisant amžiaus ar gabumų.
Skaityti Daugiau
Sportas

Futbolininko treniruotės namuose

Treniruokis namuose, kad pagerintum savo futbolo žaidimą. „Goodshoot“ / „Goodshoot“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Lengvi krepšinio treniruotės pradedantiesiems 2 10 žingsnių į futbolo įgūdžius 3 pratimai „Cartwheel 4“ klubui „Hip Flexor Plyometr“ treniruotės Reguliarios treniruotės yra būtinos futbolininkams, kuriems reikia išlaikyti aukščiausią fizinę būklę per metus. turas padaryti viską, kas įmanoma aikštėje.
Skaityti Daugiau
Sportas

Vidutinis sportininko širdies ritmas maratono metu

Vidutinis sportininko širdies ritmas maratono metu bus nuo 65 iki 80 procentų jo maksimalaus širdies ritmo. Skaitmeninis matymas / „Photodisc“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Optimalus aerobinis širdies ritmas 2, kuris yra naudingesnis bėgikui: aerobinis ar anaerobinis kvėpavimas? 3 idealus bėgikų kūno svoris 4 Vidutinis 1 mylių bėgimo laikas Vidutinis sportininko širdies ritmas maratono metu yra 160 dūžių per minutę.
Skaityti Daugiau
Sportas

Kaip padaryti „Backbend Kickover“ pradedantiesiems namuose

Lankstus užpakalis yra labai svarbus atliekant nugaros lenkimą. „BananaStock“ / „BananaStock“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Raumenų stiprinimas šlaunų šonuose 2 Atlikite gimnastikos piramidę 3 Pakelkite iš užpakalinės dalies 4 Atlikite priekinę anteną Atlikdami gimnastiką ir linksminimąsi, nugaros lankas gali paruošti jus atlikti sudėtingesnius judesius, pvz. užpakalinė rankos dalis ir užpakalinė rankos dalis.
Skaityti Daugiau
Sportas

Kaip subalansuoti „Longboard“

Išmokę išlaikyti pusiausvyrą, jūsų „longboard“ gali būti greitas būdas apeiti. „Aidon“ / „Digital Vision“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Ar atsitiktinis ar kalno nustatymas ant nejudančio dviračio sudegina daugiau kalorijų? 2 Ar laiptinės laiptelių tonuso šlaunys? 3 Baigkite 100 metrų ilgio brūkšnį 4 snieglenčių sportas ir svorio išlaikymas ant priekinės kojos. Iš pradžių jis buvo vadinamas „naršymu ant šaligatvio“, praktika važiuoti ilga lenta per grindinį ar kitą lygų reljefą prasidėjo, kai banglentininkai laukė didesnių bangų.
Skaityti Daugiau
Sportas

Baleto centro pratimai

Dirbant centre, galima atlikti tokius darbus, kaip batai. „Jupiterimages“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Kas vadina sienas ir skambina? 2 gimnastika vs. 3 baleto aerobinio šokio terminija 4 „Sportas, kuriame naudojami šokiai ar gimnastika“ Baleto centro pratimai arba darbas centre - tai ta klasės dalis, kuri vyksta toliau nuo barelio.
Skaityti Daugiau
Sportas

Kaip pirmą kartą padaryti nugarą žolei

Norint, kad nugara būtų žolė, reikia ir greičio, ir jėgos. „Visage“ / „Stockbyte“ / „Getty“ vaizdai Susiję straipsniai 1 Atlikite greitą krūtį 2 Atlikite apžėlusią nugaros ranką ant žolės 3 Nuspauskite viršutinę kūno dalį laisvo plaukimo metu 4 Ar atlikite jogos gandro poza Pirmą kartą atlikdami užpakalinę žolę panašiai. daryti atsilenkimą sporto salėje, išskyrus keletą nedidelių skirtumų.
Skaityti Daugiau