Kategorija Sportas

Jogos pozos, naudingos veršeliams
Sportas

Jogos pozos, naudingos veršeliams

Tempimai jūsų veršeliams yra svarbūs bet kurios jogos praktikos komponentai. „Jupiterimages“ / „Pixland“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Jogos pratimai nakties metu 2 Judėjimo pratimai pakaušiui 3 Stuburo ilgį didinantys tempai 4 Kas yra jogos judesys nugaros riebalams? Reguliariai tempdami ir sportuodami, daugelis žmonių nepaiso savo veršelių, tačiau jie yra vienas iš svarbiausių jūsų kūno raumenų.

Skaityti Daugiau
Sportas

Kokie yra 10 futbolo principų?

Michaelas Parkhurstas taiko gynybinį vėlavimo principą. Patrick McDermott / „Getty Images“ sportas / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Tinklinio sutapimo taisyklės 2 Tinklinio priekinės eilės taisyklės 3 Krepšinio taisyklės, kaip sugriebti kamuolį iš įsibėgėjusio praeivio 4 Kas yra tylusis skaičius futbole? Futbolas iš stendų gali atrodyti kaip vienas 90 minučių žaidimo žaidimas, kuris per pusę laiko padalijamas į 45 minučių gabaliukus.
Skaityti Daugiau
Sportas

10 būtiniausių jėgos kilnojimo pratimų

Griežtas garbanojimas yra ketvirtasis įvykis kai kuriose jėgos kilnojimo federacijose. „Stockbyte“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Visą kūno svorį kelianti treniruotė, suskaidyta įprasta tvarka, 2 jėgos kilnojimo tempimo pratimai 3 Griežtos štangos garbanojimo taisyklės 4 Kokia yra tinkama jūsų rankų padėtis ant štangos? Jėgos kėlimo sportas apima tris keltuvus: pritūpimą, spaudimą ant suoliuko ir sunkvežimį.
Skaityti Daugiau
Sportas

Ką reiškia „1 laipsnis plokščias“?

Išmatuokite klubo melo kampą, kad pamatytumėte, ar jis turėtų būti lygesnis. „Stockbyte“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 plokščias vs. Kreivas golfo vairuotojo veidas 2 Kuo skiriasi 27 laipsnių golfo klubas nuo 30? 3 Ar centro formos putteriai padeda? 4 Pirštai-lygintuvai su pirštinais ir kulniukai-svoris Putteriai Terminas „1 laipsnio laipsnis“ tikriausiai nepažįstamas tiems, kurie nėra nusipirkę golfo lazdų komplekto iš profesionalių klubų montuotojo.
Skaityti Daugiau
Sportas

10 žingsnių į futbolo įgūdžius

Futbolas reikalauja kvalifikuotos kojų technikos. „Photodisc“ / „Photodisc“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Koks turėtų būti dienos futbolo treniruočių tvarkaraštis? 2 Krepšinio treniruotės, norint numesti svorio 3 Darbas ant rankenų, skirtų krepšiniui. 4 Atlikite pagrindinius futbolo pajėgumus, greitį ir judrumą - tai pagrindiniai įgūdžiai, kurių reikia norint tobulėti futbole.
Skaityti Daugiau
Sportas

100 metrų greičio treniruotės

Įvaldyti blokus yra labai svarbu norint sėkmingai įveikti 100 metrų. „Jupiterimages“ / „Pixland“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Ar bėgimo takas leidžia greičiau? 2 200 metrų lenktynių treniruotės 3 greitesnės treniruotės 4 Ar galite atsikratyti kondicionuojančių treniruočių? 100 metrų brūkšnys jau seniai yra lengvosios atletikos parašo varžybos.
Skaityti Daugiau
Sportas

100 metrų strategijos

Prieš sudarydami treniruočių planą, pabandykite išsikelti sezono tikslus. „Getty“ vaizdai / Gyvenimo dydis / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Suaugusiųjų futbolo treniruotės 2 tobulinimo metodai, skirti 400M sprintui 3 Patobulinkite save 400 metrų brūkšneliu 4 Koks yra vidutinis paauglių merginos bėgimo greitis? 100 metų brūkšnys, kaip vienas laukiamiausių vasaros olimpinių žaidynių bėgimų, yra paprasto žiūrovo gryno greičio varžybos.
Skaityti Daugiau
Sportas

2 pirštų boulingo patarimai

Dviejų pirštų stilius gali sukelti daugiau smūgių, kai jis vykdomas efektyviai. Thomas Northcut / „Photodisc“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Boulingo patarimai senjorams 2 Boulingo pirštų galo rankena palyginti su standartine rankena 3 Kaip kairiosios rankos teniso žaidėjai sugriebia savo raketes? 4 „Dodgeball“ kreivė Nors dauguma boulininkų naudoja tradicinį rutulinį rankeną dviem pirštais ir nykščiu, kai kuriems boulingo mėgėjams populiarus yra dviejų pirštų metodas; nesunku suprasti kodėl.
Skaityti Daugiau
Sportas

200 metrų bėgimo treniruotės

Praktika blokuose, kad pasisektų 200. Su Jupiterimages / Pixland / Getty Images susiję straipsniai 1 Ar bėgimo takas daro jus greitesnį? 2 100 metrų greičio treniruotės 3 greitesnio tempo treniruotės 4 400M sprinto patobulinimo technikos 200 metrų atstumas nėra tikras 100 metrų plotas, nes 100 yra plačiai naudojami norint pavadinti „greičiausio žmogaus pasaulyje“ vardą.
Skaityti Daugiau
Sportas

Ką reiškia 4,5 teniso reitingas?

Žaidėjai, kurių reitingas 4,5 NTRP, žaidžia agresyviai. Ryanas McVay / „Digital Vision“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Oficialios trumpojo teniso 2 taisyklės. Kuriam sportui reikalingi greičiausi refleksai? 3 rankos pratimai, siekiant padidinti „Pitch“ greitį. 4 Krepšinio taisyklės, kaip sugriebti kamuolį iš įsibėgėjusio žaidėjo. Nacionalinę teniso įvertinimo programą sudarė JAV teniso asociacija, siekdama klasifikuoti skirtingus vyrų ir moterų tenisininkų lygius.
Skaityti Daugiau
Sportas

5 geležies sukimosi greitis, palyginti su vairuotojo greičiu

Jūsų vairuotojo sūpynės greitis daug pasako apie jūsų žaidimą. „Jupiterimages“ / „fluidlebrary“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Stiprių velenų lygintuvų pranašumai 2 Kuo skiriasi 27 laipsnių golfo klubas ir 30? 3 priemonė golfo klubams 4 lėto golfo klubo golfo klubai Jūsų sūpynės greitis matuoja golfo klubo galvos greitį smūgio vietoje.
Skaityti Daugiau
Sportas

Kaip padaryti, kad dviratis būtų 360

Prieš pradedant mokytis nugara, skraidyti oru turėtų būti antra. „Ting Hoo“ / „Digital Vision“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Naudokite dviračio pedalus su dirželiais 2 „Longboard“ ratų pertrauka 3 „Longboard“ sunkumai 4 Padangų pasisukimo treniruotės planas Daryti 360 ant dviračio yra sudėtingas ir įspūdingas triukas.
Skaityti Daugiau
Sportas

Futbolo pozicijų santrumpos

Neapsigaukite dėl sutrumpinimų jūsų vadovėlyje. Otto Greule Jr / „Getty Images“ sportas / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Tinklinio pirmenybių taisyklės 2 Kas yra tylusis skaičius futbole? 3 Kokios yra atvirkštinio krepšinio tinklinio taisyklės? 4 Oficialios badmintono taisyklės ir nuostatai Kai žaidi futbolo komandoje, svarbu suprasti, koks vaidmuo tau priklauso kiekvienoje žaidime.
Skaityti Daugiau
Sportas

Ekstremalaus sporto pranašumai ir trūkumai

Banglentininkai gali rizikuoti nuskęsti ar būti išmušti bangos. Susiję straipsniai „Digital Vision./Photodisc/Getty Images“ 1 Kaip sporto salės įranga gali būti žalinga? 2 „Teniso“ skirtumas tarp „Pro“ ir „mėgėjų“ 3 baseinų ir vandenynų, skirtų fitnesui. 4 Garinės pirties poveikis po treniruotės Ekstremalių sporto šakų jaudulys pritraukia daugelį žmonių, ieškančių šiek tiek įspūdžių.
Skaityti Daugiau
Sportas

Kaip sureguliuoti golfo klubo ilgį

Sureguliuokite savo klubą, jei jo ilgis netinkamas. Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Susiję straipsniai 1 Uždėkite gamyklos apdailos teniso griebtuvą 2 Naminis golfo griebtuvo tirpiklis 3 Pakeiskite ledo ritulio riedlenčių kniedes 4 Išmatuokite BMX rankenas Pakeitus golfo klubo ilgį, pasikeičia ir klubo žaidimo ypatybės - tai yra Dėl šios priežasties golfistai nusprendžia sutrumpinti ar prailginti klubą.
Skaityti Daugiau
Sportas

Pradinių blokų pranašumai

Pradiniai blokai suteikia bėgikams stabilų paviršių, į kurį reikia atsispirti. „Jupiterimages“ / „Pixland“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Greičiau 100M 2 Geriausias kojų smūgis sprintui 3 100 metrų strategijos 4 Sprintavimas ant kojų pirštų Vs. Kojų sprinterių kamuoliai naudoja blokus, kad būtų galima pradėti sprogstamąjį startą varžybose.
Skaityti Daugiau
Sportas

Aerobiniai futbolo pratimai

Aerobinis fitnesas leidžia žaisti futbolą visu greičiu. „Jupiterimages“ / „Photos.com“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kintamos krepšinio laikymo taisyklės 2 Futbolo išbandymo užsiėmimai 3 Krepšelio rankenų tvarkymas 4 Kodėl krepšinio lentoje yra aikštė? Futbolo įgūdžiai yra svarbūs, tačiau turėsite daugiau galimybių naudoti savo įgūdžius žaidime, jei išlaikysite stiprią aerobinę formą.
Skaityti Daugiau
Sportas

Kaip pridėti svorio golfo vairuotojui

Pridėję svorio prie savo golfo klubo galite paveikti kamuolio skriejimą. Mike'as Powellas / „Photodisc“ / „Getty“ vaizdai Susiję straipsniai 1 Pirštai, kurių pirštai sveriami prieš pirštus, ir kulniukai, 2 plokšti Vs. Kreivas golfo vairuotojo veidas 3: Padidinkite kamuolio greitį 4 Kreipkitės į futbolą Galima ginčytis, tačiau ekspertai tvirtina, kad švino juostos pavidalo vairuotojo svorio padidinimas vairuotojui turi mažai įtakos išgydant pjūvį, pašalinant kabliuką ar keičiant trajektoriją. kamuolys.
Skaityti Daugiau
Sportas

Pažangios treniruočių ir bokso technikos

Šešinis boksas yra svarbus esminis įgūdis tobulinti ir tobulėti. Ryanas McVay / „Photodisc“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Bokso kūno rengybos pratimai 2 Bokso treniruotės vyrams 3 Kokia mankšta padeda greičiau susitvarkyti? 4 dėžutė pradedantiesiems su refleksiniu krepšiu. Boksas veltui nėra vadinamas „saldžiu mokslu“.
Skaityti Daugiau
Sportas

Rytinių ryšių privalumai Žemyno rankena tenise

Žemyno rankena yra geras pasirinkimas, kai tarnaujate. „Polka Dot“ vaizdai / „Polka Dot“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kaip kairiosios rankos teniso žaidėjai sugriebia savo raketes? 2 Teisinga piršto padėtis, norint laikyti teniso raketę 3 Patobulinkite teniso tinklą naudodamiesi siena 4 glaisto gniaužimo plonais vinimis. Storis Kaip pradedantysis tenisininkas turbūt sugriebėte raketę taip, kaip jums atrodė patogiausia, tada visus savo šūvius suvaidinote tuo pačiu rankena.
Skaityti Daugiau
Sportas

Atbulinės eigos snieglenčių privalumai

Reversinės snieglenčių lentos yra ateities banga. „X“ prekės ženklo nuotraukos / „Stockbyte“ / „Getty“ vaizdai Susiję straipsniai 1 tvirtos ir pakabos šakės priekiniai dviračiai 2 „Comfort Vs.“ Kreiseriniai dviračiai 3 Kuo skiriasi dviratis su kalnu ir „Freeride“ dviratis? 4 Kuo skiriasi „Freestyle“ ir „Freeride“ slidinėjimas?
Skaityti Daugiau