Kategorija Mityba

Dalykai, kuriuos reikia valgyti pusryčiams, norint greitai prarasti svorio metimą
Mityba

Dalykai, kuriuos reikia valgyti pusryčiams, norint greitai prarasti svorio metimą

Avižiniai dribsniai daro maistingą ir dietą tausojančią dienos pradžią. „Jupiterimages“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 pusryčių idėjos, kaip normaliai palaikyti cukraus kiekį kraujyje, 2 patarimai, kaip vartoti mažai angliavandenių turinčių dietų 3 Ką galite valgyti pusryčiams, laikydamiesi pilvo riebalų dietos? 4 Kokius maisto produktus verta valgyti pusryčiams, skirtiems svorio stebėtojams?

Skaityti Daugiau

Mityba

Mėsos dietos pranašumai ir trūkumai

Mėsos valgymas turi privalumų ir trūkumų sveikatai. „Jupiterimages“ / „Comstock“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Ką valgo žmonės, kuriems taikoma dieta, ribojanti glitimą? 2 Ką reikia valgyti kiekvieną dieną norint subalansuotos dietos? 3 Informacija apie purinus 4 Kas yra maistingosios medžiagos, kurių trūksta veganams? Mėsos dieta turi keletą pranašumų, palyginti su griežtai vegetariška, tačiau yra ir keletas trūkumų.
Skaityti Daugiau
Mityba

Ar geriau numesti kalorijas ar angliavandenius norint numesti svorio?

Baltymai padeda palaikyti liesus raumenis svorio metimo metu. „Jupiterimages“ / „fluidlibrary“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kas geriau numesti svorio: skaičiuoti kalorijas ar pjaustyti angliavandenius? 2 Kiek gramų angliavandenių reikalinga 1500 kalorijų dietai? 3 Kalorijų skirtumas, norint numesti svorio 4 Kas yra svarbiau: kalorijos ar angliavandeniai?
Skaityti Daugiau
Mityba

Kas yra geriau laikantis mažai angliavandenių dietos: rautabagos ar bulvės?

Rutabagos turi mažiau angliavandenių nei bulvės. „Stockbyte“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Svorio mažinimo maistas: Kumpis Vs. Turkija 2 Ar braškių ir mėlynių valgymas gali padėti numesti svorio? 3 Darydami dietas, naudokite grynas daržoves 4 arbūzus, laikydamiesi dietos, kurioje mažai angliavandenių, o daržovės gali padėti sumažinti širdies ligų riziką ir pakenkti jūsų sveikatai.
Skaityti Daugiau
Mityba

Kuris geriau numesti svorio: skaičiuoti kalorijas ar pjaustyti angliavandenius?

Norėdami stebėti suvartojamos energijos kiekį, naudokite internetinius kalorijų skaičiuoklius. „Stockbyte“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Ar geriau numesti kalorijas ar angliavandenius norint numesti svorio? 2 Kalorijų skirtumas, norint numesti svorio 3 Ar kalorijos yra svarbios bandant mesti svorį? 4 Kiek gramų angliavandenių reikalinga 1500 kalorijų dietai?
Skaityti Daugiau
Mityba

Ar geriau mesti svorį 1500 kalorijų, o ne 1200?

Moterys svorio netekimui paprastai reikalauja mažiau kalorijų nei vyrai. George Doyle / „Stockbyte“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Koks yra saugiausias kalorijų lygis moterims, norint numesti svorio? 2 Jūsų miego valandos Reikalingos kalorijos 3 Ar galite numesti svorio ir likti mažiau nei 1 400 kalorijų? 4 Valgykite mažai kalorijų turinčią dietą, neprarasdami energijos Sėkmingas svorio metimas priklauso ne tik nuo mažiau kalorijų, bet ir nuo pakankamo kalorijų skaičiaus, kad jūsų dieta būtų tvari ir sveika.
Skaityti Daugiau
Mityba

Ar cukraus kiekis kraujyje yra didelis po valgio priešpiečius?

Žinant gliukozės kiekį kraujyje po valgio, yra tik vienas iš būdų stebėti savo pažangą kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje. „Thinkstock“ / „Comstock“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kodėl jūsų kvėpavimas kvepia laikantis mažai angliavandenių turinčių dietų? 2 Ką reiškia angliavandenių skaičiavimas angliavandeniais? 3 cukraus kiekis kraujyje ir mažai angliavandenių suvartojimas 4 avižos ir angliavandeniai po cukraus vartojimo jūsų kraujyje natūraliai padidėja.
Skaityti Daugiau
Mityba

Ar mėlynės mažina cholesterolio kiekį?

Mėlynėse yra augalų cheminių medžiagų, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. „Goodshoot“ / „Goodshoot“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Kam tinka „Mate Drink“? 2 Ar neriebi grietinė yra sveika? 3 Muscadine vynuogių sėklų privalumai 4 Kaip raudonieji burokėliai veikia jūsų virškinimo sistemą? Už tokį mažą vaisių mėlynės supakuoja galingą maistinį punchą.
Skaityti Daugiau
Mityba

Ar juodoji arbata jus dehidratuoja?

Gurkšnokite arbatą, kad sušildytumėte ir hidratuotumėte. Susiję straipsniai „Digital Vision./Photodisc/Getty Images“ 1 Kiek vandens reikia dieta 1500 kalorijų? 2 Ar kava be kofeino drėkina sveikatą? 3 Greitai rehidruok 4 Kokie gėrimai tave labiausiai drėkina? Dažnai manoma, kad tokie gėrimai kaip juodoji arbata gali jus dehidratuoti dėl kofeino.
Skaityti Daugiau
Mityba

Kaip sumaišyti morkas į sveiką gėrimą

Morkos turi daug vitaminų ir mažai kalorijų. „Digital Vision“ / „Digital Vision“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Pakaitinis alyvuogių aliejus salotų padaže 2 Veiksmingo aliejaus pakaitalas 2 Mesti svorį su sojų pupelėmis 3 „Cook Bok Choy“ paleo dietai 4 Virti saldią bulvę ant geografinės nuorodos dietos. Bushi, žali viršūnės žymi vietą. kur maistinėmis medžiagomis tankios oranžinės šaknies daržovės yra paslėptos po žeme.
Skaityti Daugiau
Mityba

Cukrus kraujyje ir mažai angliavandenių

Mažas angliavandenių vartojimas ir mažas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti nuovargį. „Jupiterimages“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kodėl, keliant svorius, iškyla venos? 2 Kuo skiriasi gliukozė ir galaktozė? 3 Kas nutinka, kai sunaudojama nepakankamai pluošto? 4 Kodėl jūsų kvėpavimas kvepia dėl mažai angliavandenių turinčių dietų?
Skaityti Daugiau
Mityba

Ar mėlynieji kukurūzai yra sveikesni?

Mėlynuose kukurūzuose yra fitonutrientų, vadinamų antocianinais, kurie gali būti naudingi sveikatai. „PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images“ susiję straipsniai 1 Ar lęšiai yra geresni nei pupelės, laikantis mažai angliavandenių dietos? 2 Ar galima valgyti per daug makaronų? 3 Dėl ko mažas žarnynas nesugeba absorbuoti geležies? 4 Ar vartojant dideles psilio pluošto papildų dozes galite numesti svorio?
Skaityti Daugiau
Mityba

Koks yra kalorijų deficitas, norint numesti svorio?

Vienas svaras prilygsta 3500 kalorijų. George Doyle / „Stockbyte“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kiek gramų angliavandenių reikalinga 1500 kalorijų dietai? 2 Kaloriniai svorio netekimo reikalavimai moterims, vyresnėms nei 50 metų, 3 dienos normos procentas, remiantis 2000 m. Kalorijų dietos 4 mitybos dietos sudarymo kryptimis. Svorio metimas gali būti vienas iš labiausiai varginančių iššūkių, su kuriuo susiduriame kasdieniame gyvenime, tačiau tai nepadeda. neturi būti.
Skaityti Daugiau
Mityba

Ar jūsų kūnas nenustoja numesti svorio per mažai kalorijų?

Jūs neprarasite tiek daug svorio, jei drastiškai sumažinsite suvartojamų kalorijų kiekį. „Photodisc“ / „Photodisc“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Ar geriau mesti svorį 1500 kalorijų, o ne 1200? 2 Ar pagyvenusiems žmonėms saugu vartoti racioną? 3 Ar galite padidinti medžiagų apykaitą nepadidindami širdies ritmo?
Skaityti Daugiau
Mityba

B kraujo grupės maisto sąrašas

Lašiša rekomenduojama B tipo žmonėms, laikantis kraujo grupės dietos. „Kreatos“ / „Kreatos“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Dietos „Valgyk pagal tavo tipą“ maisto sąrašas 2 Kodėl kam nors gali būti suteiktas O tipo kraujas? 3 Mėsa beprasmiškos dietos maistui 4 Kas yra nesveika dieta? Žmonės su B tipo krauju yra kilę iš senovės klajoklių, kurie iš pradžių gyveno Indijoje ir Uralo kalnuose, teigia dr.
Skaityti Daugiau
Mityba

Ar kūnas skaido riebalus, jei nevalgote pakankamai kalorijų?

Jūsų kūnas degina riebalus, kai suvalgote mažiau kalorijų nei sudeginote. „Jupiterimages“ / „Polka Dot“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Mankšta ir svorio metimas, jei per dieną suvalgote tik 1 000 kalorijų. Kokia dieta suteikia 2 500 kalorijų per dieną? 3 kiek gramų angliavandenių norint laikytis 1500 kalorijų dietos? 4 Kiek skaidulų reikia norint numesti svorio?
Skaityti Daugiau
Mityba

Pusryčių idėjos norėdami palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje

Tai, ką valgote pusryčiams, turi įtakos tam, kaip greitai sumažėja cukraus kiekis kraujyje. „Jupiterimages“ / „Goodshoot“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Ką galite valgyti pusryčiams laikydamiesi pilvo riebalų dietos? 2 dalykai, kuriuos reikia valgyti be mėsos be duonos. 3 400 kalorijų patiekalų idėjos 4 Kokius maisto produktus verta valgyti pusryčiams?
Skaityti Daugiau
Mityba

Idėjų gaminimas laikantis dietų, kuriose mažai angliavandenių

Yra daug duonos pakaitalų, kai laikotės mažai angliavandenių turinčios dietos. George Doyle / „Stockbyte“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Paleo dietos karštų grūdų alternatyvos 2 Ar galite valgyti blynus ir numesti svorio? 3 Maisto produktų sąrašas be dietų be glitimo. 4 Pusryčių idėjos be gliuteno netoleravimo Tradicinė duonos gaminimo metodika naudojama kaip santrumpa FEB: miltai, kiaušinis ir duonos trupiniai.
Skaityti Daugiau
Mityba

Pusryčių maistas maisto mylėtojo dietai

Bagelis ir rafas yra vienas iš pusryčių variantų maisto mylėtojų racione. „ITStock Free“ / „Polka Dot“ / „Getty Images“ susiję straipsniai 1 Kiek kiaušinių per dieną yra sveika? 2 ropės pietiniame paplūdimyje - 3 veganų paleo dieta 4 Maisto angliavandenių maistas su vištiena ir sunydintais pomidorais Norėdami atsikratyti svorio, nereikia atsisakyti valgymo, sako registruota dietologė Elizabeth Somer, viena iš žurnalo „Fitness“ maisto produktų kūrėjų. Meilės dieta.
Skaityti Daugiau
Mityba

Pusryčių idėjos glitimo netoleravimui

Valgykite omletą ir vaisius pusryčiams, kuriuose nėra glitimo. „Jupiterimages“ / „Comstock“ / „Getty Images“ Susiję straipsniai 1 Maisto angliavandenių miltai su vištiena ir saulėgrąžų pomidorais 2 Ką valgyti vakarienei laikantis mažai angliavandenių dietos, kurioje yra mažai cukraus 3 glitimo, kiaušinių, sojos ir pieno neturintys maisto produktai 4 leidžiami dieta be kviečių ir be glitimo Pradėjus dietą be glitimo gali atrodyti, kad visi jūsų mėgstamiausi pusryčių maisto produktai yra per daug riboti.
Skaityti Daugiau