Mityba

Informacija apie Nutrisystem dietą

Informacija apie Nutrisystem dietą



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

„Nutrisystem“ patiekalus turėsite papildyti gausiu kiekiu šviežių produktų.

Jeffrey Hamilton / Gyvenimo dydis / „Getty Images“

„News and World Report“ paskelbė „Nutrisystem“ dietą kaip 15-ą iš geriausių dietų ir išstūmė populiarias programas, tokias kaip „South Beach“ dieta ir „Medifast“, tačiau atsiliko nuo „Slim-Fast“, „Watchers“ ir Jenny Craig. Ekspertų grupė, vertinanti reitingus, gyrė „Nutrisystem“, kad ją lengva laikytis, tačiau įspėkite, kad tai gali būti netinkamas svorio metimas visoms dietoms. Prieš pradėdami „Nutrisystem“ ar bet kokį kitą svorio valdymo planą, pasitarkite su gydytoju apie galimus pranašumus ir trūkumus.

Bendrosios aplinkybės

„Nutrisystem“ dietą aštuntojo dešimtmečio pradžioje sukūrė Haroldas Katzas, pirmiausia kaip skysto baltymų gėrimo programą, vėliau - kaip svorio metimo centrų seriją. Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje „Nutrisystem“ tapo internetine karštų ir valgytų patiekalų pristatymo tarnyba. Programa remiasi prielaida, kad dietos laikytojams lengviau mesti svorį, jei jie neturi planuoti ir ruošti savo patiekalų, o naudojasi paruoštais, iš anksto porcijomis patiekiamais užkandžiais ir užkandžiais, kurie leidžia suvartoti mažai kalorijų per dieną. . Maistas pabrėžia liesus baltymus ir angliavandenius, kurių glikemijos indeksas yra mažas, pavyzdžiui, nesmulkintus grūdus ir daržoves.

Aspektai

Dietos dietos pradėjusios tik „Nutrisystem“ programos metu pusryčiams, priešpiečiams, vakarienei, desertui ir užkandžiams 28 dienas vienu metu renkasi internetu arba telefonu. Valgiai iškart pristatomi į dietologo namus kartu su instrukcijomis, kaip laikytis jūsų suasmeninto valgymo plano. Nei vienam iš daiktų nereikia šaldyti, o dauguma jų yra paruošti valgyti ar naudojami mikrobangų krosnelėje, nors kai kuriems jums reikia įpilti karšto vandens ar paruošti viryklę. Norėdami papildyti „Nutrisystem“ patiekalus, jums taip pat pateikiamos instrukcijos, kiek daržovių, vaisių, liesų baltymų ir neriebių pieno produktų jums reikės maisto prekių parduotuvėje. „Nutrisystem“ pasekėjai taip pat skatinami kasdien mankštintis 30 minučių.

Privalumai

„Nutrisystem“ dieta yra vienas iš paprasčiausių planų, kaip laikytis svorio metimo principo, nes nėra tiek daug maisto planavimo ar maisto prekių pirkimo. Tai taip pat saugu mitybos atžvilgiu, nes jis nedraudžia jokių maisto kategorijų ir, remiantis JAV naujienų ir pasaulio ataskaita, jis atitinka visas federalinės vyriausybės rekomenduojamas mitybos gaires. Maitinimas apima tokius mėgstamus patiekalus kaip pica, makaronų salotos, dešra su laukiniais ryžiais ir Cajun stiliaus vištiena. Diabetikams, vegetarams, senjorams ir abiejų lyčių suaugusiesiems siūlomi skirtingi planai. Kai būsite pasirengę peržengti ne tik „Nutrisystem“ patiekalų patiekalus, bet ir galėsite nemokamai patarti mitybos klausimais.

Trūkumai

Ekspertai, pavyzdžiui, Čikagos universiteto medicinos centro prevencinės kardiologijos direktorius daktaras Michaelas Davidsonas, sako, kad „Nutrisystem“ nėra dieta, kuri padės išvengti širdies ligų ar jas valdyti. Kai kuriems dietos laikytojams planas gali būti pernelyg brangus, o valgyti restoranuose ar socialiniuose susibūrimuose gali būti beveik neįmanoma. Jei jūsų šeimos nariai taip pat nesinaudoja „Nutrisystem“, jiems gali būti sunku paruošti maistą, kurio jums neleidžiama valgyti. Nėra jokių košerinių, veganų ar be glitimo planų. Nors mankšta yra skatinama, Diet.com praneša, kad „Nutrisystem“ kritikai įspėja, kad daugiau neakcentuodamas fizinio aktyvumo, planas nenustato pasekėjų ilgalaikiam, tvariam svorio metimui.


Žiūrėti video įrašą: Como va la Dieta del Nutrisystem?- FUNCIONA? MaggieVlogs (Rugpjūtis 2022).