Sportas

Kiek turėtum sverti kultūrizmo?

Kiek turėtum sverti kultūrizmo?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Padidėjęs kūno svoris gali atrodyti didesnis, tačiau šis papildomas svoris neturėtų būti padidėjęs riebalų sąskaita.

Christopheris Furlongas / „Getty Images“ naujienos / „Getty Images“

„Pro“ kultūrizmo tikslas yra atrodyti kiek įmanoma didesnis ir lieknas scenoje bei sukurti dydžio iliuziją. Tavo kūno svoris taip pat yra svarbus, nes konkurentai dažnai skirstomi į svorio klases. Ne visose varžybose yra vienodos svorio klasės, todėl prieš varžybas svarbu pasitikrinti su savo federacija, kad nuspręstumėte, kuriai klasei reikia registruotis.

Nacionaliniai standartai

Nacionalinis kūno sudėjimo komitetas (NPC) savo varžybas suskirsto į šešias skirtingas klases vyrams ir keturias moteris. Vyrų klasės prasideda nuo bantalaus svorio, kai konkurentai sveria iki 143 1/4 svaro, tiesiai iki super sunkaus svorio, tiems, kurie sveria daugiau nei 225 1/4 svaro. Moterims šios keturios klasės yra lengvos iki 115 svarų, vidutinės - nuo 115 iki 125 svarų konkurentams, lengvos ir sunkios - tarp 125 ir 140, o sunkios - daugiau nei 140 svarų.

Vyks olimpiečiai

Moterų olimpiada yra suskirstyta į keturias kategorijas: kultūrizmo, figūros, kūno rengybos ir bikinio, pažymi kultūristas ir treneris Tomas Venuto. Jie grindžiami išvaizda, o ne kūno svoriu. Kultūrizmo konkurentai nešioja didžiausią svorį, o sunkiausi ir bikinio varžovai turi mažiau raumenų ir yra panašūs į maudymosi kostiumėlių modelius.

Vainikuoja karalius

Per ilgus konkurencingo kultūrizmo metus profesionalai tapo vis sunkesni ir sunkesni. Pirmojo p. „Olimpija“ konkurso nugalėtojas Larry Scottas svėrė 205 svarus ir buvo 5 pėdų 8 colių aukščio. Po trisdešimties metų ir 1998–2005 m. Titulų laimėtoja Ronnie Coleman, stovinti 6 pėdų ūgio, varžėsi 300 svarų.

Balanso suradimas

Tai, kiek sveriate konkurso laiko, labai priklauso nuo jūsų ūgio ir patirties lygio. Raumenų stiprinimas reikalauja laiko, todėl kuo ilgiau treniruositės ir varžysitės, tuo daugiau sversite. Kuo aukštesnis esate, tuo sunkesnis būsite ir jūs. Svarbiausia yra konkuruoti svorio klasėje, kurioje jaučiatės konkurencingiausia. Konkuruoti esant didesniam kūno svoriui ne visada naudinga, nes būti sunkesniam gali reikšti, kad nešiojate kūno riebalų perteklių, kuris teisėjų atžvilgiu nenuvils. Įveskite svorio klasę, kurioje, jūsų manymu, atrodysite geriausiai.