Mityba

Amerikos kepenų fondas ir dieta

Amerikos kepenų fondas ir dieta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Amerikos kepenų fondas pasisako už sveiką kepenų mitybą.

Milijonams amerikiečių diagnozuota kepenų liga, o kai kurioms kepenų ligoms reikia specialių dietos rekomendacijų. Dieta, turinti nesveiką ir kaloringą maistą, gali skatinti kepenų sutrikimų vystymąsi, ir net 25 procentai Amerikos suaugusiųjų gali patirti su mityba susijusių sąlygų, tokių kaip riebios kepenys ir nealkoholinės riebiosios kepenų ligos, arba NAFLD. Anot Amerikos kepenų fondo, sveika mityba skatina sveikesnes kepenis.

Amerikos kepenų fondas

Amerikos kepenų fondas yra pagrindinė Amerikos pelno nesiekianti organizacija, teikianti paramą žmonėms, sergantiems kepenų ligomis, taip pat švietimui ir tyrimams plačiajai visuomenei, siekiant skatinti kepenų sveikatą ir ligų prevenciją. Organizacija siūlo šviečiamuosius seminarus apie naujausius tyrimų rezultatus, paramos grupes pacientams ir šeimoms, ligų patikrinimo programas ir informacinės medžiagos biblioteką. Amerikos kepenų fondas prisideda prie mokslinių tyrimų finansavimo ir padeda šviesti medicinos specialistus apie geros kepenų sveikatos svarbą. Svarbiausias dėmesys šiuo metu yra sveikesnių mitybos rekomendacijų taikymas siekiant sumažinti visuomenės riziką susirgti kepenų liga.

Dieta ir riebalų kepenys

Papildomų kalorijų vengimas gali padėti apsaugoti jūsų kepenis nuo pervargimo. Kai kurios papildomos kalorijos, ypač gaunamos iš kalorijų ir perdirbto maisto, virsta papildomais kepenų riebalais ir gali sudaryti riebias kepenis, kurios savo ruožtu gali prisidėti prie NAFLD. Žmonėms, turintiems antsvorio ar nutukusiems ar sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, ir žmonėms, turintiems padidėjusį cholesterolio ar trigliceridų kiekį kraujyje, padidėja NAFLD rizika. Amerikos kepenų fondas rekomenduoja reguliariai mankštintis kartu su maistingu mitybos planu, kad būtų išvengta antsvorio, riebalinių kepenų ir NAFLD.

Specialios kepenų ligų dietos

Sveiko maisto pasirinkimas ir kūno svorio kontrolė yra reikalingi norint užkirsti kelią kepenų ligoms ar jas gydyti. Sveikas maistas palengvina kepenų darbą ir net atsigauna. Kai kurioms kepenų ir su kepenimis susijusioms ligoms būdingos specialios mitybos rekomendacijos. Pavyzdžiui, žmonės, kurių kepenyse yra per daug geležies, turi riboti geležies vartojimą, o žmonės, sergantys Wilsono liga - sutrikusiu per dideliu vario kaupimu, turi apriboti vario vartojimą. Tulžis reikalinga riebalų virškinimui, o žmonės, sergantys tulžies latakų liga, privalo riboti riebalų suvartojimą.

Sveika mityba jūsų kepenims

Jūsų kepenims tinkama dieta iš esmės yra ta pati dieta, kuri naudinga visam jūsų kūnui. Amerikos kepenų fondas rekomenduoja subalansuotą dietą, kurioje būtų visos maisto grupės, įskaitant mėsą, pieną, grūdus, vaisius ir daržoves bei riebalus ir aliejų. Valgykite įvairių skaidulų turinčių šviežių produktų ir viso grūdo duonos, ryžių ir grūdų. Venkite nevirtų vėžiagyvių, kepto maisto iš greito maisto restoranų ir maisto, kuriame yra daug cukraus, druskos ar riebalų. Gerkite daug vandens ir apribokite alkoholio vartojimą ne daugiau kaip vienu gėrimu per dieną moterims ir dviem gėrimais per dieną vyrams.

Šaltiniai (1)


Žiūrėti video įrašą: Nemokama patikra -- prieš prostatos vėžį (Rugpjūtis 2022).