Sportas

Priverskite apatinę kūno dalį priešais klubą


Aukščiausi golfai naudoja savo apatinius kūnus, norėdami vadovauti klubui žemyn.

Mike'as Powellas / „Photodisc“ / „Getty Images“

Vienas greičiausių būdų pastebėti įgudusius golfus - stebėti jų kojas, kai žemėja. Profesionalai ir žemesnio rankinio žaidėjai apatinę kūno dalį perkelia į priekį klubo link. Ir atvirkščiai, neįgalūs žmonės dažnai pradeda žemėti, atlikdami viršutinės kūno dalies judesį, kuris lemia traukimąsi ir pjūvius. Mokymasis vadovauti klubui sumenkant apatinei kūno daliai yra raktas į žaidėjo tobulėjimą.

Galva pradėti nuo žemės paviršiaus

Jei norite, kad jūsų apatinė kūno dalis galėtų laimėti lenktynes ​​su golfo kamuoliuku žemyn, jūsų kojoms ir klubams reikia pradėti nuo perėjimo iš nugaros į apačią. Daugelis profesionalų iš tikrųjų pradeda atsigręžti į klubą, kol klubas pasiekia nugaros viršuje. Tačiau aštuonis kartus svarbiausias čempionato nugalėtojas ir „Famer Hall“ klubo treneris Tomas Watsonas mano, kad žingsnis gali būti per sunkus vidutiniams golfo žaidėjams. Vietoj to, jis siūlo dešinės rankos golfininkams leisti, kad jų kairysis kulnas grįžtų atgal nuo žemės. Nuo tada pradėkite žemyn, persodindami kulną, pastumdami svorį į priekį ir sukdami kairįjį klubą link taikinio, prieš pradėdami viršutinę kūno dalį judėti.

Klubo sąnario

Daugelis gerų golfo žaidėjų pradeda nusileisti šiek tiek šoniniu kairiuoju klubo judesiu link taikinio. Šis klubo sąnario guzas taip pat padės atsitrenkti į apatinę kūno dalį prieš klubą. Norėdami pajusti judesį, pasukite golfo klubą į nugaros viršutinę dalį ir pasukite pilną petį. Dabar pasukite klubą keliais coliais link taikinio, laikydami pečius pasisukusius ir nukreiptus į taikinį. Jūsų klubai galės atsipalaiduoti greičiau nei pečiai, o klubas seka jūsų apatinę kūno dalį žemyn.

Naudokitės keliais

Dukart svarbiausio čempionato nugalėtojas ir „Famer Hall“ klubas Gregas Normanas naudojasi skystu kelio judesiu, kad gautų apatinę kūno dalį, kad klubas grįžtų prie kamuolio. Kai jo klubas pasiekia nugaros viršuje, Normanas perkelia kairįjį kelį šonu išilgai taikinio linijos. Tada dešinysis jo kelias nukreiptas į taikinį, o pečiai, rankos ir klubas nukreipiami į smukimą. Apatinė kūno dalis turi galvos pradžią, tačiau klubas įgauna greitį žemyn ir, susidūręs, priglunda prie likusio kūno. Normano seka, naudodama kelius, kad vairuotų apatinę kūno dalį ir veda klubą, sukuria milžinišką klubo galvutės greitį smūgio metu galingiems smūgiams.

Žingsnis grąžtas

Golfo instruktorius Rickas Smithas naudoja žingsninį grąžtą, norėdamas išmokyti golfus, kaip nuleisti žemyn apatinę kūno dalį. Norėdami atlikti gręžimą, paimkite vairuotoją ir suriškite kamuolį. Nustatykite siaurą rutulį, kai kamuolys yra maždaug 6 colių už jūsų kairiosios pėdos. Atlikite pilną atsilenkimą. Kai tik pečiai bus visiškai pasisukę, kaire koja ženkite į priekį, kad jūsų koja nusileistų maždaug įprastoje adreso padėtyje. Pradėdami sukti klubus žemyn rankomis, pradėkite sukti klubus link taikinio. Paspauskite kamuolį ir perbraukite į galutinę padėtį.