We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Pradiniai blokai suteikia bėgikams stabilų paviršių, į kurį reikia atsispirti.
„Jupiterimages“ / „Pixland“ / „Getty Images“
Sprinteriai naudoja blokus, kad pasiektų sprogstamąjį startą varžybose. Nors yra įvairių tipų pradiniai blokai, įrangą paprastai sudaro dvi kojelės arba pedalai, pritvirtinti prie metalinio bėgelio. Sportininkai gali koreguoti pedalų išdėstymą pagal savo individualius poreikius ir varžybų tipą. 1930 m. Pradžioje mediniai blokeliai buvo įprasti naudoti, o sprinteriams buvo suteiktas impulsas. Prieš tai sprinteriai kasdavo skylutes žemėje, kad varžybų pradžioje galėtų ką nors prispausti.
„Sprint“ prasideda
Kai pradedate lenktynes, pirmasis jūsų žingsnis yra ilgiausias. Norėdami pasiekti didžiausią pagreitį, pereikdami iš sustojimo į judėjimą pirmyn dideliu greičiu, turite horizontaliai pritaikyti didelę jėgą. Taip pat turite sugeneruoti vertikalias jėgas, kad patrauktumėte kūną į stabilią važiavimo padėtį ir suteiktumėte pakankamai laiko ore, kad perjungtumėte kojas. Naudodamiesi blokeliais, galite pasirinkti nuožulnią kūno padėtį, kuri pakelia jūsų svorio centrą ir padeda pasiekti maksimalų greitį per trumpiausią laiką. Blokai taip pat sutrumpina atstumą tarp jūsų starto padėties ir teisingo ir subalansuoto važiavimo kelio.
Privalumai
Pagrindinis blokų panaudojimo pranašumas yra galingas išstūmimas. Kadangi jūs jau esate ant kojų, galite lengviau įsibėgėti iš inertiškos padėties, taip pat didesniu greičiu pasiekti žemę. Blokai leidžia perkelti svorį ant pečių ir rankų, o ne į apatinę kūno dalį ir kojas. Kai startinis pistoletas užges, kojoms nereikia stumti aukštyn ir kelti viso kūno svorio, kad judėtumėte į priekį. Jei naudosite kuo greičiau, galėsite pagerinti varžybų laiką.
„Sprint“ startų tipai
Pagal Drew Harrisono ir Tomo Comynso „Sprinto starto biomechaniką“ tinklalapyje CoachesInfo.com, yra trys skirtingi sprinto startų stiliai - sujungti, vidutiniai ir pailgi. Pradėjus jungtine ar kulka, priekinis kulnas lygiuoja prie jūsų užpakalinės pėdos pirštų. Laikydami savo klubus aukštai ore, kojos kartu. Jei naudojate vidutinį startą, jūsų užpakalinės kojos keliai atsikiša į priekinės kojos pirštus. Norėdami pradėti pailgą, pastatykite užpakalinį kelį šalia priekinės pėdos kulno.
Svarstymai
Norint teisingai ir efektyviai naudoti pradinius blokus, reikia tinkamų instrukcijų ir praktikos. Nors profesionalūs sportininkai ir patyrę sprinteriai naudoja blokus, pradedantiesiems bėgikams, kurie naudoja blogos formos blokus, kyla pavojus susižeisti. Jei neturite tinkamo trenerio, galbūt turite polinkį šokinėti į vidų, o ne į priekį, kai pradės pistoletas. Neteisinga pradinių blokų forma paverčia jus nepalankiomis aplinkybėmis ir gali neigiamai paveikti jūsų našumą ir laiką.
Manau, kad tai rimta klaida.
tu pamirkei))))
Jei atvirai, tu esi visiškai teisus.
Atsiprašau, kad trukdžiau... Žinau apie šią situaciją. Galima diskutuoti.